元ネットモデルの簡単ダイエットブログです♪
今日は、前回お知らせした
食欲を抑える裏技についてお話しようと思います。
その裏技というのは、ある意味
自分に暗示をかけ食欲を自制するという方法ですね。
どうしようもなくお腹が空いたらその時に、
「ストップ」と声に出してみてください。
声を出せる状況でない場合は、
小さくつぶやくだけでも構いません。
実際に、声に出すことで
不思議と食欲もあまり感じなくなってきます。
これを日々繰り返すだけで
体が慣れてきますので、食べる量を
次第に抑えられるようになってきますよ(^O^)
ぜひ、試してみてくださいね〜♪
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