2012年01月18日

オフィスや授業中でもできるダイエット

元ネットモデル秘伝のダイエットを
お教えするブログへようこそ♪

このブログでは、誰でも簡単にできる
ダイエット方法を公開しています。

今日は、オフィスや授業中、
デスクの下でちょっとした時間でも
簡単にできちゃうダイエット方法を紹介。

【その1】
座った状態で、脚をピンと伸ばして少し浮かせてみよう。
腹筋が鍛えられるよ。効いてる部分を意識してみて。

【その2】
膝に辞書など分厚い本を挟んでキープしてみて。
太ももが鍛えられるよ。スリムになった太ももをイメージしてみて。

ちょっとした空き時間でできるから簡単でしょ。
ぜひ、試してみて♪
▼驚異!たった2ヶ月で-15.0kg!

話題沸騰!あのライザップが自宅で!?
posted by かなで at 19:46 | Comment(0) | ながらダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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