2011年12月20日

高瀬洋子ちゃんのダイエット

今日は、私の大好きなモデルさん。
高瀬洋子ちゃんのダイエット法をご紹介します。

高瀬さんは、3年くらい前にリオベラという
ジーンズのモデルをしているのを知りファンになりました。

最近は、主にBLENDAでモデルをされてます。

結構いろいろなダイエット法の組み合わせて
実践されているみたいです。

ダイエットは、総合的なバランスが大事ですからね。

食生活に関しては、米やパンを食べない
いわゆる炭水化物抜きダイエット。
食べるのは、野菜・フルーツ・豆腐が中心らしいです。

食べ方にもコツがあって、少量ずつ5回に分けて
食べるんだそうです。

ちなみに、炭水化物抜きダイエットは
AKB48の前田敦子ちゃんもやっています。

運動に関しては、ジムではなく歩いたりするとの事。
その他は、岩盤浴とかストレッチだそうです。
やっぱり汗をかくの効果的なんですね。



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posted by かなで at 06:44 | Comment(0) | 芸能人・モデルのダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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