2011年12月17日

前田敦子ちゃん、炭水化物抜きダイエット

こんにちわ〜。
今日も、元ネットモデルがダイエット術を
大公開しちゃいます。

今日ご紹介するのは、炭水化物抜きダイエット。
これはAKB48の前田敦子ちゃんもやっているダイエット。

an・an (アン・アン) 2011年 6/29号 [雑誌] [雑誌] / マガジンハウス (刊)

私の場合こんな風にしています。

まず、炭水化物抜きダイエットとは、
読んで字のごとく消費カロリーの多い
炭水化物を徹底的に排除して
ダイエットしちゃおうというもの。

炭水化物ですので、ご飯、パン、麺類などは
とっちゃいけません。

その代わりに肉などはオーケーなんです。

私はストイックにやったので、
肉も食べませんでした。

食べていたものと言えば、
キャベツやささみなどです。

キャベツの千切りに缶詰のささみをまぜて
マヨネーズをかけると結構おいしく食べられます。
(マヨネーズも炭水化物少ないんですよ。)

これ一食でも食べ応えあって
結構満腹感も出るんですよ〜。

あと、代わりに食べていたのは、
春雨ヌードルとかです。

ちなみに、歌手のGACKTさんも
炭水化物は一切口にしないんだそうですよ。
体脂肪率5%くらいなんだそうです。
トップアスリート級!

一般の人は、栄養管理が難しいので
少しは炭水化物をとってくださいね。



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posted by かなで at 16:48 | Comment(0) | 芸能人・モデルのダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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